АВТОРИЗАЦИЯ



gototopgototop
  • PROSEX.KZ
  • PROSEX.KZ

Здесь большой выбор проституток Москвы -Nightlady.cz

Главная Как улучшить вашу сексуальную жизнь Как преодолеть скованность

Чувство скованности может вмешиваться в вашу естественную половую реакцию и мешать вам насладиться сексом или просто испытать возбуждение. Почти всегда это результат событий, заставивших вас чувствовать себя виноватым или испытывать тревогу в плане секса. Причиной могут быть также пуританское воспитание или какой-нибудь досадный эпизод в подростковом возрасте.

Немногие из нас полностью свободны от подобных неприятностей, но они редко столь значительны, чтобы заметно ограничивать нашу половую жизнь. Обычно мы можем избежать обстоятельств и видов деятельности, заставляющих чувствовать себя неуютно, но в крайних случаях торможение может серьезно нарушить половую жизнь. заставляя подавлять свои чувства или даже совсем избегать секса. Цель программ самопомощи описана ниже. Это поможет скорректировать ваши подходы и рамки поведения, а возможно и заменить их новыми и более гибкими.

Как быть с сексуальной виной

Если вы относитесь к сексу с чувством вины, вам надо разрешить себе быть сексуальным и поверить в свое право на удовольствие. Цель следующих советов — повысить вашу сексуальность которую вы до сих пор настолько
последовательно и успешно подавляли, что привыкли думать о себе как о человеке, проявляющем мало интереса и желания к сексу.

-Вы должны преодолеть чувство скованности.  Развивайте ваше воображение. С этого хорошо начать, потому что безопаснее избавиться от скованности в воображении, чем в действительности. Если вам трудно фантазировать, используйте для стимуляции воображения сексуально-откровенные журналы или книги. Не следует беспокоиться, если в фантазиях будут участвовать другие люди,
кроме вашей партнерши, или возникать ситуации, которые вызывают ужас. Фантазия используется просто как способ изучить чувства, долго подавляемые, и не обязательно указывает на ваши предпочтения и пристрастия. Из этого также вовсе не следует, что вы будете когда-нибудь воплощать ваши фантазии в реальную жизнь.

- Научитесь любить свое тело. Упражнения в разделах «ПРИКОСНОВЕНИЕ К ВАШЕМУ ТЕЛУ»и «ДОСТАВЬТЕ СЕБЕ УДОВОЛЬСТВИЕ» — важная часть этой программы.— Они помогут вам чувствовать себя в согласии с вашим телом и половыми чувствами

Пересмотрите ваши подходы. Взгляните  глазами опытного взрослого человека на свое отношение к сексу. Строго перепроверьте любые предвзятые мнения, как будто вы узнали их впервые. Не основаны ли они на эмоциях, и поэтому их трудно оправдать разумом? Если это так, то постарайтесь навсегда освободиться от них.

Станьте гедонистом. Обычное убеждение мужчин, несущих тяжелый груз сексуальной вины: всякое удовольствие ради удовольствия неправомочно. Если вы чувствуете вину оттого. что расслабились, мало работаете, или оттого. что тратите деньги  на случайные, не очень нужные вещи, то вряд ли вы наслаждайтесь жизнью. Сделайте себя более восприимчивым к удовольствию, создав в своей жизни пространство для чувственных наслаждении — вкусной пищи, музыки, картин или эротической литературы. Это должно облегчить восприятие секса как еще одного источника
удовольствия.

-Научитесь не быть пассивным зрителем. Если вам всегда было трудно согласиться с законностью своих половых ощущений, то вам, вероятно,свойственна рассудочная оценка собственных действии. Когда вы совершаете половой акт, вы противопоставляете происходящему, в большей степени наблюдая, вместо того, чтобы чувствовать и переживать. Во
время полового акта постарайтесь сосредоточиться на том, что вы испытываете, настроиться на свои ощущения прикосновений к телу партнерши и се тела к вашему. Упражнения на внимание к ощущениям смотрите в разделе                      " НАУЧИТЕСЬ РАЗДЕЛЯТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ"- это один из способов концентрироваться на удовольствии и развеять чувство скованности.

-Не сдерживайте себя.  Если вы чувствуете себя скованным в интимной жизни, то можете поддаться страху потерять контроль в сексе, показаться ранимым, смешным или просто недостойным внимания. Может быть, вы всегда совершали половой акт в молчании, потому что это привлекает меньше внимания к тому, что вы делаете, или потому, что вы считаете необязательным проявлять себя откровенно или высказывать удовольствие. Один из способов преодолеть это- сознательно терять самоконтроль в сексе. Например, выразите свои ощущения более активным движением, тяжелым дыханием или криком, выражая свое удовольствие любым приятным для вас способом. Вам вероятно, будет проще это сделать в первый раз при мастурбации.

Рассеять сексуальную тревогу.

Многие мужчины считают, что половые трудности начинаются только в постели и касаются только их способности успешно справиться со своим делом. Однако для большинства мужчин тревога о сексе не ограничивается беспокойством «как бы справиться» Она простирается и на их способность завязывать любые близкие отношения с женщинами. Если вы относитесь к этой категории, используйте минимальную программу  установления знакомств, приводимую ниже. Если вы настолько боитесь секса, что избегаете контакта  с женщинами, то начните предлагаемую программу с самого начала. Если же вам удается налаживать дружеские отношения с женщинами, но трудно перейти к интимным, то начните с пункта 3 указанной программы.

 

МИНИМАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ЗАВЯЗЫВАНИЯ ЗНАКОМСТВ

Вам будет легче пользоваться данной программой , если вы прочтете статью «РАЗВИВАЙТЕ СЕКСУАЛЬНЫЕ НАВЫКИ И НАВЫКИ ОБЩЕНИЯ»

1 Ваша первая задача- провести «нейтральное» свидание , вызывающее у вас как можно меньше боязни. Пусть это будет свидание с женщиной, которая вам просто нравится, но не с той, которую вы находите особенно привлекательной. Выбирайте место без слишком сильных романтических тонов: например,  ланч в закусочной, стаканчик вина в перерыв или после работы, совместное посещение картинной галереи или концерта. Повторяйте эти ни к чему не обязывающие свидания несколько раз , пока ваша боязнь не снизится до приемлемого уровня.

2 Следующий шаг- это назначить свидание женщине, привлекательной для вас и которая, как вам кажется, сама находит вас привлекательным. Вы будете чувствовать себя более напряженным, но должны оставаться нейтральным и сохранять отношения платоническими.

3 Теперь пришла пора поставить вашу дружбу на сексуальную основу. Примите, однако твердое решение, что у вас не будет секса с приглашенной на свидание женщиной,  даже если она даст понять, что была бы не против. Вы должны намекнуть ей, что она для вас привлекательна,  и выяснить, чувствует ли она то же самое. Вы можете показать физическое влечение к ней,  но не доводить до постели. Поужинайте дома при свечах или в ресторане, выберите сексуальный кинофильм, во время которого  держите ее руку, чтобы настроиться на интимные чувства. Вероятно, вам потребуется чуть-чуть подталкивать себя, но не настолько, чтобы опять стать невыносимо боязливым. Некоторое повышение напряжения естественно, если вы искренне интересуетесь женщиной, которая рядом с вами. Если совсем не будет никакого продвижения, значит, чего-то не хватает, либо мужества с вашей стороны, либо сексуальной «искры» между вами. Если вы сдерживаетесь из боязни быть отвергнутым, то попробуйте слегка рискнуть. Продолжая попытки, вы будете увеличивать свои шансы на успех, как, впрочем, и на фиаско.

4 Как только вы достигните небольшой близости с привлекательной для вас женщиной, которой, видимо, вы тоже нравитесь, придется заняться более глубокой проблемой: боязнью за ваши сексуальные возможности. Есть два пути, которые вы можете выбрать:

а) если вы более или менее уверены в положительной реакции женщины на ваши слова, убеждены в ее симпатии к вам, объясните ей, что в прошлом у вас были проблемы, и хотя вы очень ее желаете, вас беспокоит, что проблемы могут повториться. Вполне возможно, что ваша откровенность укрепит отношения  и позволит вам больше доверять друг другу. Если это случится, то ваша боязливость, вероятно , уменьшится. Однако если женщина неопытная, неискушенная или легко смущается, то ваши откровения могут поставить ее в столь неудобное положение, что она не сможет вам помочь. Дальнейшая трудность состоит в том, что для многих мужчин сама мысль об откровенности с женщиной вызывает боязнь большую, нежели сама проблема. В обоих случаях второй подход лучше.

б) доверьтесь удаче. Идите вперед, не готовя вашу партнершу к возможности срыва.

Может быть , никакой неудачи не будет, особенно если вступив в контакт с женщиной, вы стали чуть менее самокритичным и менее опасающимся за свои данные. Даже если дело пойдет не так хорошо, как вы надеялись, все же вы достигнете большей близости и сможете проще говорить о вашей проблеме.


 
ЕЩЕ ИНТЕРЕСНОЕ ЧТИВО

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Горячие сайты для вас

Вы не авторизованы.

мини чат
Latest Message: 1 day, 23 hours ago
  • Жентяй : Караганда привет
  • Fetishman : Привет всем. Продам ношеные трусики своей жены. Все цвета.
  • mixaninjah@gmail.ru : а кто из Питера вообще есть?)
  • mixaninjah@gmail.ru : Я бы хотел трахнуть сразу и мамку и дочку
  • марина : привет
  • Denis : ц
  • Ростик : Павлодар то есть?
  • марина : кто как относится к анальному сексу? кто как к этому готовится? это вопрос к девушкам
  • яна : привет
  • SubFocus : есть девушки из Караганды? если что, пишите на телеграм @markdaenen

Only registered users are allowed to post