АВТОРИЗАЦИЯ



gototopgototop
  • PROSEX.KZ
  • PROSEX.KZ
Главная Как улучшить вашу сексуальную жизнь Научитесь разделять удовольствие

Следующие  упражнения известны как упражнения по сосредоточению (фокусированию) ощущений, при исследовании тела друг друга. Они содержат методику интимных ласк и стимуляций, помогают устранить трудности
при половом акте и получить максимум удовольствия.

УПРАЖНЕНИЕ ПО СОСРЕДОТОЧЕНИЮ (ФОКУСИРОВАНИЮ) ОЩУЩЕНИЙ

Если вы научитесь сосредоточиваться на ощущениях вашего тела, то это поможет вам освежить любые отношения. Это особенно важно для мужчины, которому трудно расслабиться и получить удовольствие от секса.
потому что oн испытывает неприятные чувства при мысли о физической близости. Мужчины иногда с читают, что их половые партнерши ждут от них того. чего они не в состоянии дать, связанная с этим тревога ведет к напряженности В связи с этим упражнения не включают половое сношение(даже генитальный контакт). Их цель — направить вас к тому,
чтобы испытать удовольствие от физического контакта без каких-то показательных результатов Вы не можете проштрафиться, потому что исключение сношения избавляет нас от необходимости «показать класс» — вы
только ласкаете. Единственное, чего вам нужно, — это благорасположенная партнерша, уединение и достаточное количество времени,чтобы проводить упражнения не торопясь. Вы оба должны быть обнаженными, и для
многих пар ванна или душ вдвоем могут быть очень хорошей расслабляющей прелюдией.

Регулярная практика

Упражнения выполняются сериями из трех стадий каждая. Чтобы получить от них максимальную пользу, хорошо практиковать каждую стадию трижды в неделю в течение 2-3 недель, а затем перейти к следующей стадии.
Хорошо регулярно менять форму активности, так чтобы тот из партнеров, который в предыдущем сеансе первым доставлял удовольствие, в следующем сеансе первым его получал. Хотя эти упражнения — важная часть ряда терапевтических программ, можно с успехом использовать случайную нежно -фантазийную половую игру, в которой партнеры пытаются заново найти все ощущения, на которые способны их тела, не ставя себе обычных целей сношения и оргазма.

1 РАДОСТЬ ДАРИТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ

Ласкать тело другого человека — совершенно особый источник удовольствия. Здесь не требуется какое-либо явное половое удовлетворение, поэтому во время первой стадии упражнений ваше внимание не распространяется на область половых органов Возможно, удовольствие у обоих возрастет, если активный- партнер или партнерша смажет себе руки
лосьоном.

1 Начните сеанс с того, что ваша партнерша ляжет лицом вниз, а вы опуститесь на колени рядом с нею или поместитесь верхом на ней. Нежно ласкайте и поглаживайте все ее тело от головы до пальцев ног.

2 При выполнении этой части упражнения полностью владейте собой. Исследуйте тело вашей партнерши рукой и целуйте его так, как вам хочется. Она может легко оттолкнуть вашу руку, если вы делаете то, что ей не нравится.

3 После 10 минут (или больше) меняйтесь местами. Теперь просто расслабьтесь и наслаждайтесь ощущениями, когда ваша партнерша будет ласкать и массировать вас. Сосредоточьтесь на происходящим и концентрируйте все ваше внимание на каждом участке, которого она касается. Попробуйте не отвлекаться и не наблюдать за ней.

4 Ваша партнерша ложится на спину, а вы легко поглаживаете ее лицо и тело (избегайте прикасаться к ее грудям или к половым органам).

5 Теперь откиньтесь назад, а она пусть доставит вам удовольствие своими ласками, избегая прикасаться к половому члену и яичкам. Не пытайтесь направлять ее или руководить ею, но если она сделает что-нибудь неудобное для вас.мягко отведите ее руку

6. Если вы почувствуете себя напряженно или тревожно , попросите ее ненадолго остановиться, но пусть она снова возобновит ласки, как только вы расслабитесь.

7 Если вы испытываете сильное половое возбуждение в конце сеанса,  прибегните к маструбации. (На этой стадии ваша партнерша не должна делать это за вас). Однако вы можете настолько расслабиться, что просто заснете после сеанса.

эротический рисунокРасслабьте вашу партнершу

Сеансы массажа обычно начинают со спины, так как прикосновения к данной области почти безотказно производит ощущения комфорта. Вы можете просто гладить спину вашей партнерши или слегка тереть кожу кончиками пальцев, не массируя ее. Независимо от предпочтения поза лицом вниз поможет вашей партнерше расслабиться. На этой стадии вы должны полностью сосредоточиться на том, чтобы давать удовольствие.

рисованное порно






Поглаживание ног и стоп

Не прикасайтесь слишком легко к чувствительной внутренней стороне ноги и подошве, так как это может вызвать у вашей партнерши чрезмерное раздражение. При определенном ритме она может найти эти ощущения успокаивающими.



массажМассаж груди

Лягте на спину, свободно вытянув расслабленные руки и ноги. Вашей партнерше следует удобно устроиться сзади вас, что позволит ей продолжительными движениями доставать до середины вашего тела, приблизительно до уровня пупка. Потом она должна гладить руками по вашим бокам. Повторное подобное действие производит мягкое возбуждение, но без ощущения срочной необходимости.

 

 

ласки спины Ласки нижней части спины

Чтобы насладиться еще одной формой ласки, лягте лицом вниз, а ваша партнерша пусть сядет верхом на вас и ласкает руками нижнюю часть вашей спины. Сосредоточьтесь только на удовольствии, которое она вам доставляет. Если вы сознательно выполните упражнения, то оба научитесь давать и получать удовольствие в полной мере.

 

 

 

 

2 РАДОСТЬ ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ

После выполнения описанных выше упражнений,  в течение 2-3 недель переходите ко второй стадии, описанной ниже. Это похожий комплекс упражнений, только здесь реакции человека, которого ласкают, уделяется больше внимания, чем ощущениям активного партнера. Вместо того, чтобы просто принять ласку, пассивная партнерша говорит своему
партнеру о том, что ей особенно приятно. Запрет на половое сношение и прикосновение к половым органам все еще в силе.

1 Ласкайте вашу партнершу, лежащую лицом вниз, потом лицом вверх, как раньше, но попытайтесь открыть самые чувствительные области ее тела и тот род стимуляции, который ей нравится больше всего. Она, например, может предпочитать более мягкие прикосновения или более сильные, чем те, которые могли бы понравиться вам самому.

2 Теперь поменяйтесь ролями и дайте ей знать словами или жестами, что вам особенно приятно. Направляйте ее руку своей, если хотите,  и когда ее поцелуи в определенные места вызывают у вас очень приятные чувства, скажите ей об этом. Сосредоточьтесь на ваших собственных чувствах и не теряйте времени на мысли о том, не устала ли она или не
надоело ли ей. Ее очередь придет приблизительно через 10 минут.

3 В конце сеанса скажите друг другу, как вы оба себя чувствуете, и обсудите, что больше всего понравилось каждому из вас.

Критически оценивайте достигнутое
Если после 2-3 недель вам будет обоим легко и комфортно друг с другом во время упражнений, то это значит, что выготовы перейти к третьей стадии, которая вас научит, как касаться половых органов друг друга, чтобы до-
ставить максимальное удовольствие. Не беспокойтесь, если каждый из вас все еще слегка тревожится, выполняя упражнения, Продолжайте сеансы еще неделю или около того, а потом, когда почувствуете себя совсем уют-
но, переходите к третьей стадии, которая описана ниже.

Препятствия к удовольствию

Если вы обнаружили, что гораздо проще и приятнее было ласкать вашу партнершу, чем принимать ее ласки, возможно, ваше удовольствие тормозится чувством вины, связанным с сексом. Может быть, вы боитесь, что ваша
партнерша не находит вас привлекательным, или опасаетесь, что упражнение ей надоело. В любом случае вы не можете сосредоточиться на ваших чувствах. Попытайтесь в течение следующих четырех сеансов, попросив партнершу о том, что вы в точности хотите, дать ей делать только то, о чем вы ее просите. Некоторым мужчинам проще откинуться на
спину и дать себя ласкать, нежели играть активную роль. Если вы чувствуете это, стоит поближе рассмотреть ваши отношения, чтобы увидеть, нет ли у вас враждебности к вашей партнерше или амбивалентности отношений, что мешает вам показать нежность и привязанность. Вопросники  «СОВМЕСТИМОСТЬ» и «УДОВЛЕТВОРЕНЫ ЛИ ВЫ СЕКСУАЛЬНО» , а также проблемная карта «ЧТО СЛУЧИЛОСЬ С ВАШИМИ ОТНОШЕНИЯМИ» помогут вам справиться с этим.

Упражнения разработаны для того, чтобы продвинуть дальше вашу близость. Если вы ощущаете в себе непреодолимое сопротивление перед их выполнением, то, вероятно, вас страшит мысль о близких отношениях. В этом случае (а также если вы чувствуете себя очень отчужденно, когда нет никаких чувств, кроме скуки) вам может понадобиться профессио-
нальная помощь, чтобы снизить ваши защитные барьеры и позволить себе более глубокое эмоциональное вовлечение.

 

3 ПРИКОСНОВЕНИЯ К ПОЛОВЫМ ОРГАНАМ.

Теперь вы и ваша партнерша готовы по очереди возбуждать друг друга, лаская и половые органы, и все тело. Однако снова воздержитесь от полового сношения. Цель упражнений проста — получить полное удовольствие от этой формы контакта.

1 Ваша партнерша лежит на спине. Положите свои руки на ее груди, прикрыв их так, чтобы иметь возможность целовать и нежно сосать соски. Если партнерша реагирует на ласку, вы сразу это почувствуете, ощутив, как набухают ее соски.

2 Проведите руками по всему ее животу и области половых органов. Пропустите пальцы через волосы на лобке. Будьте готовы сделать короткую паузу, если она станет заметно напрягаться или беспокоиться, но продолжайте эти интимные ласки несколько минут.

3 Пользуясь смазкой, проделайте нежные поглаживающие движения пальцами вокруг входа во влагалище (но не внутри). Затем прикоснитесь к клитору, который легко определить на ощупь: это плотное возвышение, прикрытое кожей, в том месте, где сходятся малые половые губы. Не трите слишком крепко и не используйте прямого давления, но нежно
поглаживайте. Клитор — высокочувствительный орган с массой нервных окончаний

4 Теперь ласкать будут вас. Ваша партнерша должна поглаживать вам грудь и живот, пробегать пальцами по волосам на лобке и ласкать внутреннюю часть ваших бедер, постепенно приближаясь к вашим яичкам, которые она должна ласкать и нежно сжимать.

5 Сосредоточьтесь на своем теле и на том, как оно отвечает на ее прикосновения. Скажите ей, какое давление вам больше всего нравится, и если вы начнете чувствовать себя напряженно, попросите ее ненадолго остановиться. Неважно, есть у вас эрекция или нет. Просто отдайтесь удовольствию нежного прикосновения к вашим половым органам.

6 Сядьте в удобной позе на кровать. Используйте подушку или другую поддержку, если хотите. Партнерша должна лечь между вашими бедрами и двигать вашими пальцами, чтобы они стимулировали ей клитор так, как ей больше всего нравится. Помните, что клитор располагается гораздо дальше, чем вы можете видеть. Применяйте слюну или искусственную смазку и экспериментируйте, меняя давление и ритм. Не пренебрегайте остальными частями тела, лаская их свободной рукой.

7 Поменяйтесь местами так, чтобы она сидела, а вы лежали у нее между ног. Покажите ей, направляя ее руку, как стимулировать вам половой член, чтобы доставить вам максимальное удовольствие, и точно расскажите
ей, какая ласка вам нравится. Почти наверняка у вас появится эрекция,  хотя это не особенно важно, потому что вы все равно будете чувствовать удовольствие.

8 Если у вас появилась эрекция, вашей партнерше следует немного поиграть с вашим половым членом. потом передвинуть руку к другой части вашего тела и дать эрекции пройти, прежде чем начать снова ласкать половой член.

9 Оргазм не является предметом данного упражнения. Однако если кто-нибудь из вас очень возбудится,  то вы сможете продолжать ручную стимуляцию до наступления оргазма.

10 Как только вам обоим станет совсем приятно делать упражнения, вы можете, если хотите, использовать губы и язык, чтобы возбудить друг друга. Партнерша вам скажет или мягко вас оттолкнет, если она не готова к этому.

 

Критически оценивайте достигнутое
Если вы оба смогли получить удовольствие от предыдущих упражнений, не испытывая напряжения или тревоги, то можете включить их в ваш репертуар предварительных ласк. Потом, вероятно, будут моменты, когда,
не будучи настроены на половое сношение, вы сможете получить удовольствие от нежной стимуляции половых органов.

Если упражнения вызывают напряжение или беспокойство, если вы отвлекаетесь и начинаете думать о чем-то совершенно постороннем вместо того, чтобы сосредоточиться на ваших ощущениях, то попытайтесь внача-
ле немного расслабиться. Некоторое легкое беспокойство естественно, когда вы начинаете выполнять упражнение. Возможно, что вы будете испытывать беспокойство только тогда, когда придет очередь ласкать вас. Если
это так, то в следующий раз, когда вы будете выполнять упражнение, продолжайте ласкать вашу партнершу, пропустив свою очередь. Таким образом, вы станете более уверенным. Если вам не нравятся и вас беспокоят запахи и выделения, то вам поможет раздел «Неприятие запахов половых органов и их выделения».

Если, выполняя упражнения в течение 4-6 недель, вы не увидите никакого улучшения и будете все еще находить их трудными, вам, вероятно, понадобится профессиональная помощь.

ремонт двери автомобиля своими руками


 
ЕЩЕ ИНТЕРЕСНОЕ ЧТИВО

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Вы не авторизованы.

рекомендуем
мини чат
Latest Message: 1 Месяц ago
  • марина : привет
  • Denis : ц
  • Ростик : Павлодар то есть?
  • марина : кто как относится к анальному сексу? кто как к этому готовится? это вопрос к девушкам
  • яна : привет
  • SubFocus : есть девушки из Караганды? если что, пишите на телеграм @markdaenen
  • Оля ля : привет. привет
  • crodes0687 : *((((
  • crodes0687 : *((((
  • crodes0687 : *((((

Only registered users are allowed to post