АВТОРИЗАЦИЯ



gototopgototop
  • PROSEX.KZ
  • PROSEX.KZ

Здесь большой выбор проституток Москвы -Nightlady.cz

Главная познавательное Вумбилдинг в домашних условиях

вумбилдинг

Сегодня говорим о вумбилдинге. Что это такое? Вумбилдинг также называют интимным фитнесом, проще говоря— тренировкой интимных мышц. Женщине, которая овладеет искусством вумбилдинга, в постели не будет равных. Мало того, что она доставит не мало необыкновенных моментов мужчине в постели, кроме этого она сможет увеличить приток крови к влагалищу, что в свою очередь может значительно усилить ее оргазм.
Вы можете тренировать интимные мышцы с помощью вагинальных шариков, о которых мы уже упоминали в наших более ранних статьях, также можете тренироваться по системе Кегеля, а можете ознакомиться с рядом базовых упражнений, которые помогут вам держать ваши интимные мышцы в тонусе.

Вумбилдинг в домашних условиях сводится к выполнению четырех основных упражнений:
1. Упражнение выполняется на полусогнутых ногах. Раздвиньте ноги на ширину плеч, исходное положение ноги полусогнуты, руки за головой. На счет раз делаем глубокий вдох и напрягаем сфинктер. На счет два приседаем, делаем выдох и расслабляемся. На счет три возвращаемся в исходное положение. Продолжительность повтора упражнения — четыре минуты.

2. Второе упражнение из серии «вумбилдинг в домашних условиях» выполняется лежа. Ложимся на спину, слегка сгибаем ноги в коленях, стопы — на ширине плеч. Ритмично поднимаем и опускаем таз в течение 2-3 минут. Можно сделать до пяти подходов.

3. Лежа в той же позе, приподнимаем таз, напрягаем мышцы бедер, ягодиц и сфинктеры. Стараемся продержаться в таком положении 1-2 минуты. Затем расслабляемся, отдыхаем 30 секунд. Производим подобное упражнение пять раз.

4. Проделываем упражнение №3, только теперь с сомкнутыми стопами. Так будет немного сложнее.

Уже через 15 дней регулярных тренировок вы почувствуете первые результаты. И если вы сами еще ничего не почувствуете, непременно почувствует ваш партнер. Даже самые простые движения вагинальных и тазовых мышц сведут его с ума!
Самое главное, прежде чем начинать осваивать вумбилдинг в домашних условиях, проконсультируйтесь с врачом. Воспалительные процессы — серьезный повод для того, чтобы отложить занятия до лучших времен. Также стоит отказаться от вумбилдинга, если Вы беременны.


 
ЕЩЕ ИНТЕРЕСНОЕ ЧТИВО

Комментарии  

 
0 #1 жанна 16.08.2012 12:39
все таки шариками легче всего добиться желаемых результатов.
Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Горячие сайты для вас

Вы не авторизованы.

мини чат
Latest Message: 2 weeks, 5 days ago
  • eva766 : Питер.Приглашаю мужчину на трах (умею все),только коммерция!
  • sam33333333 : Подрочу на симпатичную девушку, женщину в реале могу подъехать. Skype; «email» пишите договоримся. Не коммерция.СВАО, ЦАО
  • sam33333333 : Подрочу на симпатичную девушку, женщину в реале могу подъехать. Skype; «email» пишите договоримся. Не коммерция.СВАО, ЦАО
  • Жентяй : Караганда привет
  • Fetishman : Привет всем. Продам ношеные трусики своей жены. Все цвета.
  • mixaninjah@gmail.ru : а кто из Питера вообще есть?)
  • mixaninjah@gmail.ru : Я бы хотел трахнуть сразу и мамку и дочку
  • марина : привет
  • Denis : ц
  • Ростик : Павлодар то есть?

Only registered users are allowed to post

подписка на рассылку
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *