АВТОРИЗАЦИЯ



gototopgototop
  • PROSEX.KZ
  • PROSEX.KZ
Главная познавательное Имбилдинг. Интимный фитнес для мужчин

имбилдинг

 

Кто-нибудь слышал из вас до сегодняшнего дня слово «имбилдинг»? Я например услышал его впервые недавно и заинтересовался. Про то что существует интимная зарядка для женщин я слышал и даже читал.  Вумбилдинг по моему называется. Женщины тренируют мышцы влагалища, для того, чтобы они были всегда в тонусе. Особенно это полезно после родов. Но вот что и для чего тренировать мужчинам? Оказывается тренировка интимных мышц есть и для мужчин, и именно имбилдинг ом она и называется.

 

Для чего же нужен имбилдинг? Какие мышцы он тренирует? И можно ли это делать в домашних условиях? Давайте разбираться во всем этом вместе.
Прежде всего занятия интимным фитнесом позволяют сохранить и даже усилить эрекцию. Также имбилдинг предотвращает вероятность заболевания геморроем. Это происходит благодаря усиленной циркуляции крови во время упражнений. Значительно улучшается региональный тонус, работа мочевого пузыря. Тренируются мышцы промежности и интимные мышцы. Уменьшается риск заболевания малого таза, а также ликвидируются застои в малом тазу. Ну и наконец имбилдинг - это хорошая профилактика заболеваний простаты.

Мужчинам, ведущим малоподвижный образ жизни занятия имбилдинг ом просто необходимы. Данная методика радикальным образом меняет мужскую интимную жизнь в лучшую сторону!

Имбилдинг в домашних условиях:

Для начала необходимо научиться втягивать в себя и удерживать втянутым анус, при этом дыша животом. После освоения, следует научиться удерживать анус и при этом дышать расслабленным животом.

Итак:

1. Сначала необходимо почувствовать сфинктер ануса и научиться, как можно глубже его втягивать. На начальном этапе больше чувствуется именно сжатие ануса и меньше - его втягивание вверх. Для того, чтобы лучше почувствовать втягивание ануса нужно это действие исследовать мануально.

2. В положении на корточках смазанный указательный палец вводится в анус (примерно на две фаланги). Либо можно просто подставить кончик пальца к анусу без введения.

3. Вам необходимо научиться сфинктером как можно сильнее сжимать палец.

4. Вместе со сжатием, анус втягивается вверх. Важно понять, какими мышцами это осуществляется, нужно постараться научиться сильнее втягивать анус вверх.

5. Всегда полностью расслаблять и опускать как можно ниже анус перед сжатием. Даже можно помочь ему расслабляться и опускаться легким тужением.

6. После того, как почувствуете само движение ануса вверх, почувствуете мышцы, которые это делают, научитесь держать сжатие хотя бы несколько секунд и в это время "слушать" работающие мышцы.

 

Заниматься имбилдингом можно не только дома. Делать это можно в любом месте. На работе, в автобусе, да где угодно. Регулярные упражнения обязательно дадут положительный результат. И уже через короткое время вы ощутите что ваша эрекция стала гораздо сильнее и увереннее.


 
ЕЩЕ ИНТЕРЕСНОЕ ЧТИВО

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Вы не авторизованы.

рекомендуем
мини чат
Latest Message: 1 Месяц, 3 weeks ago
  • Denis : ц
  • Ростик : Павлодар то есть?
  • марина : кто как относится к анальному сексу? кто как к этому готовится? это вопрос к девушкам
  • яна : привет
  • SubFocus : есть девушки из Караганды? если что, пишите на телеграм @markdaenen
  • Оля ля : привет. привет
  • crodes0687 : *((((
  • crodes0687 : *((((
  • crodes0687 : *((((
  • crodes0687 : ))))))

Only registered users are allowed to post

подписка на рассылку
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *